El Síndrome de la Impostora se podría traducir como una falta de autoestima que lleva a dudar constantemente del potencial de nuestra persona. Se menciona mucho en el ámbito del trabajo, pero se puede extrapolar a otras áreas de la vida.

Este síndrome afecta más a las mujeres. Como argumentan Cadoche y Montarlot, las psicólogas que acuñaron este término por primera vez: “las mujeres tenemos una herencia histórica y social muy importante. Hemos sido criadas durante siglos en la fragilidad, bajo la dominación masculina.

Durante mucho tiempo hemos estado confinadas al ámbito privado: a cuidar de la familia, casarse, tener hijos. Y la sociedad nos bombardea con un mandato a la belleza, al rendimiento, a la perfección”. De ahí emergen otros temores como el miedo a ser imperfecta, a decepcionar o no gustar a los demás.

¿Qué es y cómo funciona el síndrome de la impostora?

Tipologías del síndrome

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Orígenes de la falta de confianza que tenemos las mujeres

Trabajo personal para entender cuáles son las creencias asociadas a este síndrome y porque le afecta de manera única y personal

Estrategias para trabajar la confianza

Las mujeres con este síntoma de impostora, tenemos constantemente pensamientos de no estar nunca a la altura, de no ser lo suficientemente buenas, competentes o capaces. Muchas veces pensamos de nosotras mismas que somos un fraude.

Todos estos pensamientos generan malestar, obligándonos a un esfuerzo constante para estar a la altura, y a tener dudas sobre nuestra propia valía.

Descifrar cómo operan estas creencias en nuestra vida, nos ayudará a identificar posibles vías de trabajo que nos ayudaran a confiar más en nuestras aptitudes y nuestro talento, haciendo efectivo nuestro potencial a la hora de genera proyectos propios, ya sean laborales o de vida.

Anahí Sarasola. Formadora Certificada en C.N.V por The Center for Non Violent Communication. Formación en Círculos de paz, Círculos de diálogo, Círculos restaurativos y Círculos de reparación del daño.

Asociación de CNV España | Madrid. Programa de Mediación: Mediación

Escuela Universitaria de Enfermería y Terapia Ocup | Terrassa, Barcelona Grado de Terapia Ocupacional: Área Comunitaria.