Dincat

Gestió de l'estrès

Continguts Inscripció

Dades del curs

Dies

3 i 10 de novembre de 2026

Horari

9:00 a 13:30h

Preu

115€ (Formació 100% bonificable mitjançant FUNDAE)

Lloc

ZOOM

Total d'hores del curs: 9h

Continguts

Elements intrínsecs que fomenten el burnout

El burnout des de la visió de les neurociències.

L’eficàcia emocional: què és i com desenvolupar-la

L’angoixa: la seva part funcional i disfuncional i com gestionar-la.

Eines i estratègies pràctiques en la gestió i prevenció del burnout

Anàlisi de la creença «no tinc temps»

Eines d’autoorganització eficaç

Objectius

Adquirir estratègies per una autoorganització eficaç

Comprendre els factors darrera la queixa constant de «no tinc temps»

Comprendre quins són els diferents elements intrínsecs que ens porten a un estat de burnout.

Aprendre a gestionar el burnout un cop ja s’està experimentant.

Conèixer què és l’eficàcia emocional i com desenvolupar-la per a prevenir el burnout.

Aprendre a gestionar l’angoixa i veure-la com una aliada.

Adquirir estratègies i recursos pràctics per a la gestió i prevenció del burnout.

Formadora

Ingrid Ferrer Alsina
Consultoria · Formació · Coaching. Fundadora de factorOh!

Experiència com a responsable d’equips d’atenció al client a empreses multinacionals durant 9 anys a Londres (Cable and Wireless, plc.) i Sant Cugat (Ricoh, anteriorment Gestetner), afrontant reptes com fusions, tancaments d’oficines, reduccions de plantilla, i actituds inadequades o negatives.
Gerent de la Fundació per a l’Educació Emocional, liderant el primer gimnàs emocional a les organitzacions amb la seva primera implementació al Deutsche Bank /Responsable de formació / Formadora de formadors en educació emocional.
Docent del Màster en Innovation Strategy and Entrepreneurship, Màster en Design Management i Màster en Fashion Management a l’ IED (Assignatura People Management: Lideratge i Equips d’Alt Rendiment).
Ponències i tallers en varis congressos: I Congrés en Intel·ligència emocional a les organitzacions de la UB i Cegos, Fòrum de RRHH de Foment del Treball, I i II Congrés de coaching nacional i lideratge, VIII Congrés d’educació emocional de la UB, II Congrés d’AEES DINCAT, WomxN26 Event a Berlin.
He col·laborat amb clients com Asepeyo, Bayer, B.Braun, Agencia Tributària de Madrid, Fundació MAP, IED,Ecocat, Deutsche Bank, Digital Bank N26, Creu Roja, Construcía, Fundació Viver Bell-Lloc, Associació Aspanias, Associació Alba entre d’altres.
Màster en coaching i lideratge personal per la Universitat de Barcelona.
Postgrau en educació emocional i benestar per la Universitat de Barcelona.
Certificada en coaching per Heartmath (especialització equivalent en resiliència, coherència cardíaca i gestió de l’estrès), EEUU.
Certificada en marketing per la Kingston College i Chartered Institute of Marketing a Londres.
Llicenciatura en filologia anglesa per la Universitat de Barcelona.

Inscripció al curs

Inscriu-te al curs a través d’aquest formulari!

Correo electrónico *

¿Eres asociado de Dincat AEES? *

SíNo

Consentimiento de datos *

Para gestionar la inscripción y/o bonificación de este curso, desde Dincat AEES debemos usar los datos personales que solicitamos a través de esta encuesta. Estos datos solo serán utilizados con este fin y solo serán compartidos con los agentes necesarios para gestionarlos, durante el tiempo que estipula la normativa vigente.

¿Consientes que Dincat AEES trate tus datos?

Sí

Gestión de la bonificación

La bonificación de las formaciones permite a las entidades recuperar, total o parcialmente, el coste de estas.

Existen dos modalidades de bonificación:

Delegar la gestión de la bonificación a Dincat AEES: implica que Dincat AEES se encargará de recopilar y administrar toda la documentación necesaria y exigida por FUNDAE. (Solo disponible para asociados a Dincat AEES)
Asumir la gestión de la bonificación desde la propia entidad: implica que la entidad será responsable de gestionar toda la documentación necesaria y exigida por FUNDAE.

¿Quieres que Dincat AEES gestione la bonificación? *

SíNo

Me comprometo a entregar en tiempo y forma la documentación requerida por el área de formación de Dincat AEES *

Sí

Datos del alumnado participante

Dincat AEES garantiza que todos los datos personales contenidos en el formulario de inscripción serán utilizados con el fin, la forma y las limitaciones que concede la normativa vigente.

Los datos personales pueden incorporarse a un fichero automatizado de Dincat AEES. Garantizamos que los datos son confidenciales y de uso exclusivo de Dincat AEES. Se puede acceder, para rectificarlos o cancelarlos, haciendo un escrito a Dincat AEES. C/Consell de Cent, 445-449 Entl. B - 08013 Barcelona.

Nombre y apellidos *

NIF *

Teléfono *

Correo electrónico *

Datos de la entidad donde trabaja el alumnado

Nombre de la entidad *

CIF *

Tipo de servicio en el que trabaja el alumno (STO, CET, CO, Residencia, etc.) *

Cargo/Función en la entidad *

Nombre y apellidos del/la responsable de formación de la entidad *

Teléfono de contacto de la persona de formación *

Correo electrónico de la persona de formación *

Correo electrónico para facturación *

Núm. de cuenta bancaria completo (IBAN) *

Curs bonificable