La Comunicación No Violenta es un modelo de relación humana que nos ayuda a mantener relaciones de cuidado y reconocimiento. Desde este modelo se ofrece un foco respetuoso hacia las necesidades de todas las personas en lugar del uso de mecanismos defensivos que nos llevan a juzgar, criticar, culpar o exigir. A través de la CNV aprendemos a pensar, hablar y escuchar de manera que nos ayuda a conectarnos con nosotras mismas y las demás, expresándonos con sinceridad y claridad. La CNV es algo más que una estrategia de comunicación eficaz. Es un modo de vida que permite abordar las situaciones de la vida cotidiana de manera que todas las personas salgan beneficiadas, a través de una reflexión sobre cómo se comunica el ser humano y cómo puede llegar a hacerlo de un modo más efectivo y coherente con sus valores.

Identificar aquellas formas de comunicación que le separan del otro y las que generan
conexión con el otro.

Desarrollar la capacidad de escucha empática tanto hacia uno mismo como hacia los
demás.

Crear relaciones personales satisfactorias, basadas en el respeto y la cooperación.

Resolver conflictos sin dañar las relaciones personales.

Hablar, pensar y escuchar de tal manera que facilite la comprensión del otro.

Romper patrones de pensamiento que conducen al stress, a la depresión o a la culpa.

Aprender a decir NO, y a recibir el No de otras personas.

Profundización en la Comunicació No Violenta y prácticas de mediación a través de ella.
En estas sesiones de profundización en la CNV, la idea es integrar los conocimientos adquiridos en las sesiones previas. Generar un espacio de práctica donde:

Seguir desarrollando la conciencia de este modelo de relación

Mantener un espacio de autocuidado y cuidado a las personas trabajadoras

Además, comenzamos a introducir la mediación como elemento clave a la hora de trabajar los conflictos de las personas con las que trabajamos. Esta mediación tiene como particularidad que se basa en los principios de la CNV, por lo tanto, el conocimiento sigue progresando en la línea que llevamos trabajando.

Anahí Sarasola.
Formadora Certificada. The Center for Non Violent Communication. Durante los últimos siete años me he dedicado a formarme en este método de comunicación y psicología que promueve el cambio personal y social y la resolución de conflictos.
Además de la capacitación en Comunicación No Violenta he recibido formación en Círculos de paz, Círculos de diálogo, Círculos restaurativos y Círculos de reparación del daño.
Asociación de CNV España | Madrid
Programa de Mediación: Mediación
Escuela Universitaria de Enfermería y Terapia Ocup | Terrassa, Barcelona
Grado de Terapia Ocupacional: Área Comunitaria.